10 Κλέφτες της Ενέργειάς μας απο τον Δαλάι Λάμα – 10 Thieves of our Energy by Dalai Lama

Ο Σπουδαίος πνευματικός ηγέτης Δαλάι Λάμα ανέφερε μεταξύ άλλων, μερικές πολύτιμες συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις αρνητικές καταστάσεις της καθημερινής ζωής. Ουσιαστικά είναι δέκα πρακτικές συμβουλές αυτοβοήθειας που μπορούμε να ανατρέχουμε σε αυτές όταν νιώθουμε ευάλωτοι και μπερδεμένοι.

Οι Δέκα Κλέφτες της Ενέργειάς μας.

1. Απομακρύνσου απο τους ανθρώπους που μοιράζονται μονάχα παράπονα, προβλήματα, καταστροφικές ιστορίες, φόβο και κριτική στους άλλους. Εάν κάποιος ψάχνει να βρει ένα κάδο απορριμμάτων για να πετάξει τα “σκουπίδια” του, κοίταξε να μην είσαι εσύ!

2. Πλήρωσε τα χρέη στην ώρα τους. Ταυτόχρονα ζήτησε πίσω αυτά που σου χρωστάνε ή εάν δεν μπορείς άφησε το να πάει στην ευχή!

3. Να κρατάς τις υποσχέσεις σου. Εάν δεν το έχεις κάνει μέχρι τώρα, αναρωτήσου το γιατί. Πάντοτε μπορείς να αλλάξεις γνώμη ζητώντας συγγνώμη, να ξαναδιαπραγματευτείς ή να προσφέρεις μια εναλλακτική λύση σε μια υπόσχεση που δεν διατήρησες, μην το κάνεις, όμως, συνήθεια. Ο πιο απλός τρόπος για να αποφύγεις να μην κάνεις κάτι που υποσχέθηκες είναι να πεις αμέσως “όχι”.

4. Αφιέρωσε χρόνο μονάχα στα πράγματα που σε ευχαριστούν να κάνεις.

5. Επίτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουράζεται όταν χρειάζεται και να δρας όταν σου παρουσιάζεται μια καλή ευκαιρία.

6. Πέτα, συμμάζεψε και οργανώσου. Δεν υπάρχει τίποτε χειρότερο από το να σου “ρουφήξει” την ενέργεια σου ένας χώρος ακατάστατος και γεμάτος από πράγματα του παρελθόντος που δεν σου χρησιμεύουν πια!

7. Να δίνεις προτεραιότητα στην υγεία σου. Χωρίς την μηχανή του σώματος σου, δουλεύοντας στο μέγιστο, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά. Κάνε συχνά διαλείμματα.

8. Αντιμετώπισε τις τοξικές καταστάσεις που ανέχεσαι, από το να εξαγοράσεις ένα φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειας, μέχρι στο να ανέχεσαι αρνητικές ενέργειες ενός συντρόφου ή κάποιας ομάδας. Λάβε τα αναγκαία μέτρα για να προστατέψεις τον εαυτό σου.

9. Αποδοχή. Από το να χαλάς την “ζαχαρένια” σου με μια κατάσταση που δεν μπορείς να αλλάξεις κάνε τον “Κινέζο”.

10. Συγχώρεσε, άφησε μια κατάσταση που σου προκαλεί πόνο. Mπορείς πάντα να επιλέξεις να αφήσεις κάτι και να απελευθερώσεις τον πόνο της μνήμης,

The Great spiritual leader Dalai Lama among other things mentioned some valuable tips that will help us deal with the negative situations of everyday life. Essentially there are ten practical self-help tips, which we can look at when we feel vulnerable and confused.

The Ten Thieves of our Energy.

1. Move away from people who only share complaints, problems, destructive stories, fear and criticism of others. If someone is looking to find a trash can to throw their “trash”, be careful not to be you!

2. Pay the debts on time. At the same time asked for what they owe you. If you can not do it just let it go!

3. Keep your promises. If you have not done it yet, ask why. You can always change your mind by apologizing, re-negotiating, or offering an alternative to a promise that you have not kept, but do not make it a habit. The simplest way to avoid not doing something you promised is to say “no” right away.

4. Devote time only to the things that make you happy to make.

5. Allow yourself to rest when needed and to act when you have a good opportunity.

6. Throw, grasp and organize. There is nothing worse than to loose your energy into a messy place full of things of the past that do not serve you anymore!

7. Give priority to your health. Without the engine of your body working to the fullest, you loose your energy. Take frequent breaks.

8. Deal with the toxic situations you tolerate even if is a friend or family member, a mate or a group. Take the necessary steps to protect yourself.

9. Acceptance. Without hurting yourself accept a situation you can not change lightly.

10. Forgive, leave a condition that causes you pain. Υou can always choose to let go and release the pain of memory!

 

Πηγές:

http://www.enallaktikos.gr/ar21023el-oi-10-kleftes-tis-energeias-soy-toy-dalai-lama.htmlhttps://www.oneman.gr/keimena/diabasma/listes/5-symvoyles-apo-ton-dalai-lama-gia-na-thn-palepsoyme-kai-fetos.4518685.htm

Δεν Υπάρχουν Σχόλια