Είναι το «Hygge» η Νέα φιλοσοφία της Ζωής; Is «Hygge» Τhe Νew Art of Life?

Διάβασα πρόσφατα για το «Hygge» τη δανέζικη λέξη που αναφέρεται στην ανάπαυση, στη θαλπωρή, στην ευημερία, στο «well being». Απ’ ότι φαίνεται το «Hygge» η αλλιώς η δανέζικη αντίληψη της ζεστασιάς, του αναπαυτικού, του χαλαρού, του απολαυστικού έχει ξεπεράσει τα σύνορα της Δανίας και έχει εισχωρήσει στο παγκόσμιο lifestyle. Μήπως και και εμείς οι Έλληνες δεν δημιουργούμε κάτι ανάλογο στο περιβάλλον μας; Mας αρέσει να προσκαλούμε κόσμο στο σπίτι, να φτιάχνουμε νόστιμα φαγητά και γενικά να δημιουργούμε μια όμορφη ατμόσφαιρα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Μήπως κάνουν τελικά κάτι διαφορετικό οι Σκανδιναβοί και έχει τόσο μεγάλη απήχηση ο τρόπος ζωής τους; Γιατί άραγε είναι απο τους πιο ευτυχισμένους λαούς του κόσμου;

I recently read about «Hygge» the Danish word referring to relaxing, prosperity, caalmness and well being. «Hygge»apparently, has surpassed the Danish border and has entered the global lifestyle. We as Greeks create something similar to our house. We like to invite people at home, make delicious food, create a cozy atmosphere with our loved ones. Are the Scandinavians making something different and live such a great life? Why Danes are among the happiest peoples of the world?

Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι ίσως η ευτυχία τους να οφείλεται στο υψηλό επίπεδο διαβίωσης, τον οργανωμένο κρατικό μηχανισμό, το σύστημα πρόνοιας κ.α. Ωστόσο αρκετοί επιμένουν πως όλα οφείλονται στο «Hygge»! Στην Δανία αυτός ο τρόπος ζωής εμφανίστηκε κοντά στο τέλος του 18ου αιώνα και υιοθετήθηκε αμέσως. Οι Δανοί βρήκαν τον τρόπο να αναδεικνύουν τις μικρές απολαύσεις της καθημερινότητας σε»τέχνη της ζωής». Η δημιουργία ενός κλίματος ζεστασιάς, η συντροφικότητα, η αγάπη για την οικογένεια και για τις απλές καθημερινές στιγμές αποτέλεσε τον βασικό πυρήνα της ευτυχίας τους.

Some argue that their happiness may be due to a high standard of living, organized state mechanism, welfare system, etc. However, many insist that everything is due to «Hygge»! In Denmark this lifestyle appeared near the end of the 18th century and was immediately adopted by them. The Danes have found a way to highlight the small pleasures of everyday life into art of life. The core of their happiness is companionship, love for family and for simple everyday moments.

Όπως αναφέρει η Τelegraph «Hygge» είναι η διάθεση να απολαύσουμε πράγματα είτε αυτό είναι ένα κέικ, μια κούπα καφέ κακάο ή τσαγιού στη ζεστασιά του σπιτιού μας, η έξοδος για φαγητό με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, το διάβασμα των κυριακάτικων εφημερίδων σε μια αναπαυτική πολυθρόνα. Οτιδήποτε μας γεμίζει και μας φέρνει ευφορία, δηλαδή οι μικρές απολαύσεις της ζωής που είναι προσιτές σε όλους μας αλλά συχνά τις αφήνουμε να μας προσπεράσουν. Στη «Hygge» φιλοσοφία δεν πρέπει να νιώθει ποτέ κάποιος ενοχές επειδή κάθετε στον καναπέ και βλέπει τηλεόραση, σκεπτόμενος πως θα έπρεπε να κάνει κάτι. «Ήδη κάνεις κάτι. Κάνεις «hygge-ing», ισχυρίζεται η Emily Robertson που έχει αναλάβει τη δημοσίευση του βιβλίου The Little Book of Hygge, του Meik Wiking.

«Hygge» is the mood for enjoying small things whether it’s a cake, a cup of cocoa or tea in the warmth of our home, eating out with friends or reading the Sunday newspapers in a comfortable armchair. Everything that brings us euphoria – the small pleasures of life that are accessible to all of us but we often let them overtake us. In «Hygge» philosophy should never feel guilty because you sit on the couch and watch TV, thinking that you have to do something else. «You’re already doing something, you’re doing hygge-ing,» says Emily Robertson, who has taken on the publication of The Little Book of Hygge by Meik Wiking.

Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο της Columbia – Earth Institute «Η ψυχική υγεία είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας που επηρεάζει την ευτυχία σε κάθε χώρα». Σίγουρα ο πλούτος μία χώρας διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ευτυχία της αλλά τελικά είναι πιο σημαντικοί οι κοινωνικοί παράγοντες, όπως η δύναμη της κοινωνικής υποστήριξης. Για τη φιλοσοφία του «Hygge» καταπιάνεται στο βιβλίο της The Year of Living Danishly: Uncovering The Secrets of the World’s Happiest Country η Hellen Russell, η οποία μετακόμισε από το Λονδίνο στη Δανία και αναφέρει: Άρχισα να παρατηρώ το «Hygge» παντού. Είναι σύμφυτο με την κοινωνία της Δανίας. Υπάρχουν κεριά που τρεμοπαίζουν, σπιτικά κέικ και φρεσκοκομμένος καφές σε κάθε σπίτι. Υπάρχει μια σύμπνοια και ένα υπέροχο συναίσθημα ότι είσαι εσύ με τον εαυτό σου και η απουσία οτιδήποτε ενοχλητικού ή οτιδήποτε προκαλεί μεγάλη συναισθηματική φόρτιση¨.

According to Columbia University – Earth Institute «Mental health is the biggest factor affecting happiness in every country.» Surely a country’s wealth plays a decisive role in its happiness, but social factors, such as the power of social support, are more important. Hellen Russell wrote the book The Year of Living Danishly: Uncovering the Secrets of the World’s Happiest Country. She moved from London to Denmark and reports: «I began to notice» Hygge» everywhere. It is inherent in the Danish society. There are flickering candles, homemade cakes and freshly brewed coffee in every home. There is a consensus and a wonderful feeling that you are with yourself and the absence of anything annoying or anything that causes great emotional charging.

Πως μπορούμε να εφαρμόσουμε πιο συνειδητά αυτή τη φιλοσοφία στη ζωή μας και μάλιστα να επωφεληθούμε;

1. Δημιουργούμε μια cozy ατμόσφαιρα

Οι Δανοί ασχολούνται πολύ με την εσωτερική διακόσμηση γιατί τα σπίτια τους είναι τo καταφύγιο τους. Το βασικό στοιχείο που χρειάζεται είναι μια άνετη γωνιά όπου μπορούμε να απολαύσουμε τον ευωδιαστό καφέ μας απαλά και fluffy υφάσματα, κεριά και χαμηλός φωτισμός.

2. Είναι ευκαιρία να μάθουμε μια τέχνη

Το πλέξιμο είναι σούπερ «Ηygge» μιας και συμβαίνει σε έναν αργό, σταθερό ρυθμό και μπορεί να μας χαρίσει ένα αίσθημα χαλαρότητας. Επίσης οι τέχνες γενικότερα, η ζωγραφική ή χειροτεχνία ειδικά όταν εξασκούνται με ωραία παρέα μας φτιάχνουν αστραπιαία τη διάθεση.

3. Εξασκούμαστε στην ευγνωμοσύνη

Χρειάζεται να έχουμε ευγνωμοσύνη – απαραίτητη προϋπόθεση στο να νιώθουμε ευχαριστημένοι με τα μικρά πράγματα όπως είναι ένας περίπατος μια ηλιόλουστη μέρα, η απόλαυση ενός φλιτζανιού ζεστής σοκολάτας ένα βροχερό βράδυ! Ο Μeik Wiking αναφέρει πως σύμφωνα με έρευνα οι άνθρωποι που είναι ευγνώμονες όχι μόνο είναι πιο ευτυχισμένοι αλλά και πρόθυμοι να βοηθήσουν και να συγχωρήσουν τους άλλους.

4. Απόλαυσε το φαγητό

Οι Δανοί αγαπούν τα φρεσκοφουρνιστά αγαθά. Δε χρειάζεται το αποτέλεσμα να μοιάζει επαγγελματικό. Στην πραγματικότητα όσο πιο “ρουστίκ” τόσο καλύτερα αποκαλύπτει ο συγγραφέας Μeik Wiking. Είναι πρωτότυπο να προσκαλέσουμε τους φίλους και την οικογένειά μας για να προετοιμάσουμε μαζί το γεύμα.

6. Φτιάχνουμε το προσωπικό μας kit

Επινοούμε τη δική μας προσωπική ιεροτελεστία που θα μας αποφορτίσει στο τέλος της ημέρας. Ένα «self-care kit» που θα περιλαμβάνει πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα για παράδειγμα: κεριά, ποιοτική σοκολάτα, τσάι βοτάνων, απαλή κουβέρτα, ζεστές κάλτσες, σημειωματάριο. Όλα τα παραπάνω, συνδυαστικά, θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε με έναν πιο πνευματικό τρόπο.

Ουσιαστικά το «Hygge» είναι κάθε τι που σε κάνει να νιώθεις όμορφα σου ζεσταίνει την καρδιά και σε χαλαρώνει.

How can we benefit from this philosophy?

1. Create a cozy atmosphere

The Danes are very busy with the interior decoration because their homes are their shelters. The key element we need is a comfortable corner where we can enjoy our warm coffee, fluffy fabrics, candles and low lighting.

2. It’s an opportunity to learn a hobby

Knitting is super «Hygge» as it happens at a steady pace and can give us a sense of relaxation. Also arts in general such as painting or craftsmanship especially when we practice it with a nice company makes it more fun!

3. We practice gratitude

We need to have gratitude – a prerequisite for feeling happy with the little things like a walk on the park on a sunny day, coffe with friends on a rainy evening! Writer Meik Wiking claims that according to researches people who are being grateful not only are happier but also willing to help and forgive others.

4. Enjoy food

The Danes love the freshly baked goods eventhough the result does not seem to be very professional. In fact more «rustic» style the better reveals Meik Wiking. Also we can invite our friends and family to prepare the meal together.

5. We make our personal kit

We invent our own personal ritual that will discharge us at the end of the day. A «self-care kit» that includes things that make us feel beautiful. For example: candles, quality chocolate, herbal tea, soft blanket, warm socks, notebook. All the above, combined, will help us relax in a more spiritual way.