Η αλήθεια σχετικά με τη Χειροτεχνία – The truth about Crafting

Καθημερινά χρειάζεται να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας πως ζούμε σε ένα κόσμο απεριόριστων δυνατοτήτων και πως αξίζουμε το καλύτερο. Μια γενική παραδοχή που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην θετική ψυχολογία της ύπαρξής μας και μας δίνει ώθηση για δημιουργία. 

Η αίσθηση χαράς που προσφέρει η εργασία με τα χέρια καλύπτει σταδιακά περισσότερο χρόνο στη ζωή μας, ενώ η άνθιση της χειροτεχνίας στην Ελλάδα και παγκοσμίως είναι πια γεγονός. Τα τελευταία χρόνια η ανάγκη για δημιουργική έκφραση και ψυχαγωγία έστρεψε το βλέμμα μας στον χώρο της χειροτεχνίας και στην εξέλιξη της. Παλιές τεχνικές μετασχηματίζονται σε νέες πιο επίκαιρες και δημιουργικές.

Ο άνθρωπος διαβιώνοντας στο αστικό περιβάλλον χρειάζεται ανάσες διαφυγής απο το έντονο στρες και τις ανησυχίες της καθημερινότητας. Στρέφεται λοιπόν σε δημιουργικά μονοπάτια για να εκτονωθεί και να αποσυμπιεστεί. Τα οφέλη της χειρωνακτικής δημιουργίας είναι πολλά. Ένα απο αυτά είναι πως την ώρα της δημιουργίας δεν υπάρχουν οθόνες και εικονική πραγματικότητα παρά μόνο χειροπιαστά εργαλεία και “αληθινοί” άνθρωποι που μοιράζονται το ίδιο πάθος και ενδιαφέρον.

Everyday we need to remind ourselves that we live in a world of unlimited possibilities and that we deserve the best! This is a general assumption that plays an important role in the positive psychology of our existence and works as a drive force for creation.

Gradually diy covers more time in our lives, while there is a bloom of handicraft products in Greece and worldwide. Nowdays the need for creative expression and entertainment urges people to work with their hands and produce beautiful handmade items. Old techniques are transformed into new following the modern trends.

By living in the urban cities man needs to escape from the intense stress and worries of everyday life. A great opportunity is through creativity and art. The benefits are many. For example: At the time of making something with our hands, there are no screens and virtual reality except tangible tools and “real” people who share the same passion and interest.

Κατά τον Αριστοτέλη: «Ο άνθρωπος µε το πνεύμα και τον πολιτισµo αντιλαμβάνεται τον κόσμο, ενώ µε την παιδεία και τη χειρωνακτική εργασία συνεισφέρει σε αυτόν.

Aristotle the Greek said, that man’s brain and culture enable him to understand the world while training and the work of his hands enable him to make a contribution to it.

Χειροτεχνία ως μια μορφή ψυχοθεραπείας

Όσοι ασχολούνται με τη χειροτεχνία γνωρίζουν ότι η αίσθηση της δημιουργικότητας σε εξυψώνει ψυχικά μιας και ο εγκέφαλος εκκρίνει μια ειδική ουσία την ντοπαμίνη η οποία δρα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό! Την ώρα της δημιουργίας απαιτείται συγκέντρωση και αυτή η διαδικασία προσφέρει στον οργανισμό ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Επιπλέον, η πνευματική μας ευεξία βελτιώνεται όταν διαλέγουμε χρώματα και πινέλα για να ζωγραφίσουμε πάνω σε καμβά, ή όταν επιλέγουμε υφάσματα και κλωστές για την κατασκευή μιας πάνινης κούκλας ή μιας χειροποίητης τσάντας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες, οι σύνθετες δραστηριότητες όπως το εργόχειρο ή το πλέξιμο, ή ο στολισμός μιας τούρτας προσφέρουν ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό στον οργανισμό. Διαπιστώνουμε λοιπόν πως η χειροτεχνία αποτελεί μια θαυμάσια μορφή ψυχοθεραπείας μιας και επικρατεί το συναίσθημα της ευχαρίστησης όταν ολοκληρώνεται ένα πρότζεκτ. Παράλληλα αισθανόμαστε περηφάνια και σιγουριά ότι τα καταφέραμε καλά!

Craftsmanship as a form of Psychotherapy

People who involved in crafts know that creativity makes the brain produce dopamine that acts as a natural antidepressant! While we make a piece of art we need to focus so this process offers the body a natural antidepressant. Moreover, our spiritual well-being improves when we choose for example colors and brushes to paint on canvas, or when we choose fabrics and threads to make a rag doll or a handmade bag.

According to expert scientists: complex activities such as knitting, or decorating a cake offer a natural anti-depressant in our body. In order to realise that craftsmanship as a wonderful form of psychotherapy, we can notice the pleasure we feel when a project is completed as well as pride that we did it well!

Προσωπικά από τη στιγμή που πρόσθεσα την χειροτεχνία στη ζωή μου, άλλαξα ζωή! Ξυπνάω με μεγαλύτερη διάθεση για ζωή και φροντίζω να παίρνω μικρές ανάσες δημιουργικότητας που ομορφαίνουν τη ζωή μου.

Personally, from the moment I added crafting into my life, my life has changed for the better! I wake up everyday more happyand relaxed because I have found a really good purpose in my life: small breaths of creativity.

 

 

https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/blogs/why-crafting-is-good-for-mental-health

Why crafting is good for your mental health

You May Also Like

Δεν Υπάρχουν Σχόλια